健身路徑 室外健身路徑 戶外健身路徑

室外健身器材叫法有很多種，比較一點的詞叫室外路徑，它是安裝在室外的，固定的，供人們進行健身運動鍛煉的器材和設備。

　　小區健身器材分類：

　　1.力量器械：鍛煉力量的器械和健身房的器械相似，單杠的引體向上和雙杠的兩臂屈伸是比較好的力量訓練方法。

　　2.彈跳器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。

　　3.靈敏器械：腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。

　　4.柔韌型器械：壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節的柔韌性。

　　5.耐力型器械：類似于跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，室外健身器材有很多用途，以上分類也不是的。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。